Ayurveda & Aromaterapia
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Um livro único que une a prática de cura milenar aos óleos essenciais.
A obra é dividida em quatro partes:
Na primeira parte, os autores introduzem o leitor ao conhecimento ayurvédico de forma simples e objetiva, descrevendo cada biotipo dos doshas, explicando como o estilo de vida e a dieta afetam o equilíbrio deles.
Na segunda parte, os autores introduzem o leitor no conhecimento dos óleos essenciais dentro da visão da medicina ayurvédica. Abordam aspectos energéticos deles, citam quais óleos essenciais equilibram cada dosha, ensinando também como utilizá-los.
Na terceira parte, temos um guia de dicas e receitas para a saúde e beleza.
E por último, a parte quatro foi dedicada ao estudo individual de 73 óleos essenciais e mais 36 óleos raros, vistos sob a visão ayurvédica integrada à aromaterapia.
Conteúdo
Prefácio à edição brasileira
Prefácio
Era uma vez, quando a terra era jovem
A prática esclarecida da cura
Parte 1 – Ayurveda: a ciência da vida
História e filosofia
História
Filosofia
A teoria dos cinco elementos do Ayurveda
Os três doshas
Equilíbrio individual e biotipos
O biotipo vata dominante
O biotipo pitta dominante
O biotipo kapha dominante
Os sete biotipos mistos
Quem sou eu? Questionário dos biotipos
Pulsação
Os sabores da vida
Os seis sabores
O uso terapêutico dos sabores
Os subdoshas
As cinco formas de vata
As cinco formas de pitta
As cinco formas de kapha
Avaliação dos sintomas dos subdoshas
Estilo de vida e dieta
Orientação geral para equilibrar os doshas
Dietas para reduzir desequilíbrios
Toxinas e doenças
As seis fases da doença
A progressão da doenca pelas seis fases
Parte 2 – Aromaterapia e óleos essenciais
Os óleos essenciais ao longo do tempo
O uso ancestral das plantas aromáticas
Egípcios
Assírios, persas, hindus e árabes
Gregos e romanos
Europa crista
História contemporânea
Óleos essenciais: noções fundamentais
O que são óleos essenciais?
Métodos de produção
Cuidados e seleção
Óleos essenciais: interface com o corpo
Química ayurvédica
Energética ayurvédica
Aromaterapia ocidental: aspectos químico-terapêuticos
Grupos químicos funcionais e energética ayurvédica
Aromaterapia e correção do desequilíbrio dos doshas
Óleos essenciais para equilibrar vata
Óleos essenciais para equilibrar pitta
Óleos essenciais para equilibrar kapha
Parte 3 – Aplicação de óleos essenciais
Composições ayurvédicas
Notas olfativas dos óleos essenciais
Composições de óleos essenciais para vata, pitta e kapha
Óleos carreadores
Cuidados pessoais
Banho
Inalação
Compressas
Cuidados com os dentes
Cuidados com a pele
Cuidados com os cabelos
Aromatização de ambientes
Afrodisia: realce sensual
Cozinhando com óleos essenciais
Criando churnas para os doshas
Ghee medicamentoso
A deusa da casa: aromaterapia ayurvédica para o equilíbrio feminine
A futura mãe e o Ayurveda
Cuidados no pós-parto
Cuidados com o bebê
Menopausa
Melhorando a saúde
Sistema digestório
Sistema endócrino
Sistema imunitário
Sistema urinário
Um caso à parte: candidíase
Mente, emoções e espírito
Os três estados da mente
Rompendo com antigos padrões emocionais
Massagem indiana e marmaterapia
Óleos de massagem específicos para o desequilíbrio dos doshas
Massagens diferentes para biotipos diferentes
Pontos marma e óleos essenciais
Guia simplificado do viajante
Preparação geral para viajar
Viagem de avião
Viagem de barco
Viagem de carro
Metafísica e tratamentos ayurvédicos especiais
Auras, chacras e óleos essenciais: pontes entre matéria e mente, corpo e espírito
Gemas e óleos essenciais
Óleos essenciais e panchakarma
Outras terapias relacionadas ao panchakarma
Rasayana
Kaya kalpa: a transformação do corpo
Resumo
Parte 4 – Fichas de óleos
Introdução
Como usar as fichas
Famílias botânicas e óleos essenciais: pontos em comum
73 óleos essenciais
36 óleos raros
Referências
Glossário
Anexos
Anexo A - Nomes científicos e comuns de plantas, fungos e algas que dão origem aos óleos citados nesta obra
Anexo B - Nomes comuns e científicos de plantas, fungos e algas que dão origem aos óleos citados nesta obra
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