Óleos Essenciais para Tonificar o Cérebro

Cinco passos para acalmar a ansiedade, dormir melhor e reduzir inflamações para recobrar o controle sobre a sua saúde.
Assim como o seu telemóvel ou laptop ficam mais lentos e descarregam a bateria quando muitas abas são deixadas abertas, o seu cérebro também se cansa quando sistemas funcionam mal ou doenças drenam a sua energia.
Todos esses fatores podem bloquear a capacidade do cérebro de desintoxicar e curar. Se as toxinas não são eliminadas, elas recirculam no cérebro, levando à inflamação, comprometendo-o ainda mais.
Além disso, os diagnósticos formais de alterações de saúde relacionadas ao cérebro, como Alzheimer, Parkinson, esclerose múltipla e ELA, estão a aumentar exponencialmente. Aqui está a boa notícia: os óleos essenciais à base de plantas são uma ferramenta poderosa de autocuidado para transformar sua vida e curar-lhe em muitos níveis.
No protocolo de cinco etapas de Jodi Cohen, os sistemas naturais do corpo são estimulados com misturas de óleos essenciais que podem:

• Aliviar o stresse, ansiedade e depressão;
• Melhorar o sono;
• Acalmar a dor e a inflamação;
• Aumentar a energia, melhorar o foco e a memória;
• Melhorar a digestão e promover a perda de peso;
• Fortalecer seu sistema imunológico.

SUMÁRIO:

Prefácio . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
Apresentação . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
Introdução: Os óleos essenciais e o cérebro . . . . . . . . . . . . . . . . .13
Como utilizar este livro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
Como utilizar os óleos essenciais . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24

PARTE UM Cinco passos

PASSO 1
Passando o sistema nervoso para o mecanismo parassimpático . . 34
O nervo vago e o estado parassimpático . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ....35
Disfunção do nervo vago . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ...47
Estimulação do nervo vago . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. ..57

PASSO 2
Melhorando o sono e detoxificando o cérebro . . . . . . . . . . . . . . . . . ....62
Sono, ritmos circadianos e melatonina . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63
Detoxificação cerebral . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..  75
Detoxificando o cérebro e drenando o corpo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .85

PASSO 3
Abastecendo o cérebro com energia para curar . . . ................. . . . . . .94
Circulação . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ...95
Açúcar no sangue . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..99
Estimulando o cérebro e melhorando o foco . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  107

PASSO 4
Reduzindo o estresse, melhorando o humor e perdendo peso . . . . . . 116
Reduzindo o estresse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ....117
Melhorando o humor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ...127
Sistema endócrino, hormônios e perda de peso . . . . . . . . . . . . . . . . . . 135

PASSO 5
Modulando o sistema imunológico e reduzindo inflamações . . . . . . . 148
Revertendo a inflamação no cérebro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .149
Promovendo a função imunológica saudável . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .161

PARTE DOIS Implementando os Cinco Passos

As Cinco Chaves para a saúde . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 178
Implementando os Cinco Passos diariamente . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 206
Estratégias avançadas para reestabelecer a saúde . . . . . . . . . . . . . . . ..208
Nota da autora . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .220
Agradecimentos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ....221
Referências . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ... 223
Índice remissivo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 231

Dimensões: 23 cm X 16 cm X 1,3 cm
Número de páginas: 240