Sem Estresse

Como seria sua vida se você tivesse ferramentas para ajudar a aquietar a sua mente quando você precisa se concentrar para o trabalho ou os estudos? E se você pudesse aquietar suas emoções depois de uma manhã complicada? E se conseguisse relaxar e aliviar as tensões do seu corpo no final de um dia de trabalho? Seria fantástico, não acha? Pois bem, "Sem Estresse" vai te ensinar algumas ferramentas práticas para você encontrar uma forma melhor para lidar com essas situações e muitas outras.
Aprenda 4 praticas do yoga e da aromaterapia para aliviar o estresse.

Este livro surgiu da ideia de unir três das minhas grandes paixões:

1- Ajudar as pessoas a conquistarem mais saúde física, mental e emocional;

2- Yoga e suas técnicas como: meditação, relaxamento e respiratórias;

3-Aromaterapia e os óleos essenciais.

Ao longo dos muitos anos ensinando essas áreas, percebi que muitas pessoas teriam os benefícios multiplicados se pudessem aplicar ambas no gerenciamento do estresse. As civilizações antigas utilizavam as plantas, assim como o yoga, para cuidar do corpo e da mente e, juntas, essas formas de harmonização de saúde integral trabalhando em sintonia como se tivessem sido criadas para serem executadas ao mesmo tempo.

Em português

Autor: Fernando Perri

176 páginas

Dimensão: 15,5 x 23 x 1,5cm