The Essential Oils Hormone Solution
Recupere a sua energia e concentração e perca peso naturalmente!
Sente-se esgotado, irritado, incapaz de dormir, com problemas para manter o foco ou para perder peso? Pode ter atribuído esses sintomas às flutuações hormonais naturais que ocorrem com a idade. Mas, nos bastidores, há uma série de culpados incômodos que estão a causar estragos à sua saúde hormonal: stress crónico, poluição do ar, alimentos e produtos de limpeza carregados de produtos químicos. Mulheres de todas as idades são vulneráveis a essas consequências, sofrendo de desequilíbrio hormonal desnecessário.Com The Essential Oils Hormone Solution, irá aprender como ultrapassar o caos hormonal e revitalizar o seu corpo de dentro para fora com o apoio dos óleos essenciais.
Conteúdo:
Introduction
Part 1: A Hormone and Essential Oil Primer
Chapter 1: How to Balance Your Hormones Without Adding Hormones
Chapter 2: The Guide to Using Essential Oils
Chapter 3: The Top 15 Essential Oils for Hormones and the Value of Daily Usage
Chapter 4: The Importance of Creating Your Own Essential Oil Rituals
Part 2: Using Essential Oils to Address Your Hormonal Symptoms
Chapter 5: Stress
Chapter 6: Energy and Fatigue
Chapter 7: Sleep Issues
Chapter 8: Weight Issues
Chapter 9: Female Hormones: Fertility, Perimenopause, and Menopause
Chapter 10: Libido
Chapter 11: Emotions: Balancing Anxiety, Depression, and Mood Swings
Chapter 12: Cognitive Issues: Memory and Concentration
Chapter 13: Digestive Issues
Chapter 14: Toxicity
Part 3: The 14-Day Rescue Plan to Jump-Start Your Hormonal Health
Chapter 15: The Five Pillars of a Foundational Lifestyle
Chapter 16: The 14-Day Rescue Meal Plan Basics
Chapter 17: The 14-Day Rescue Meal Plan and Recipes
Chapter 18: Refresh and Replenish
Appendix A: Resources
Appendix B: Bibliography
Acknowledgements
Index
Em inglês
20x13x3 cm
391 páginas
Capa mole
